피부미인이 되는 법이란? 알아두면 도움이 되는 세 가지 습관과 스킨케어 방법 소개

피부미인이 되기 위해서는 매일의 세심한 스킨 케어와 규칙적인 생활 습관이 중요합니다. 클렌징과 세안으로 얼룩을 확실하게 제거하고 보습을 통해 수분 S와 유분의 균형을 잡아줍니다. 피부와 연령에 맞는 케어를 도입하는 것도 필요합니다.

피부 미용을 목표로 하는 방법과 스킨 케어의 포인트, 피부 상태 · 연령별 관리 방법을 알려드립니다.

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피부미용이란?

피부미인이라고 할 수 있기 위해서는 몇 가지 조건이 있습니다.

피부미인이란 구체적으로 어떤 상태를 가리키는지 파악해 두면, 목표로 하는 목적이 명확하게 될 것입니다.

여기에서는 피부의 구조나 피부 미용의 조건을 해설합니다.

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피부의 구조

피부는 「표피」 「진피」 「피하 조직」의 3층으로 이루어져 각각의 역할이 있습니다.

·표피 : 피부의 가장 바깥쪽에 있으며 두께가 0.2mm 정도로 4층으로 이루어진 층입니다. 외부 자극으로부터 피부를 보호하는 장벽으로서의 기능을 담당하고 있으며, 수분을 유지하여 피부의 윤기를 유지하고 있습니다. 장벽 기능은 건조와 자외선 등의 영향으로 저하되기 쉽고, 다양한 피부 트러블이 일어나는 원인이 될 수 있습니다.

·진피: 표피 아래에 있으며, 콜라겐과 엘라스틴 등 섬유군으로 이루어져 피부의 탄력과 탄력을 유지하는 원천입니다. 섬유군과 세포 사이에는 수분이나 단백질, 수분을 만들어내는 히알루론산 등이 있는데 이것들이 감소하면 주름이나 늘어짐 같은 피부 노화가 일어납니다.

·피하 조직: 피부 구조 중 가장 안쪽에 있으며 표피와 진피를 받쳐주는 부분입니다. 피하 조직의 대부분은 피하 지방이며, 외부 자극을 완화하는 쿠션 역할을 하고 있습니다.

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피부미인의 조건

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다음과 같은 조건을 만족하는 피부를 피부미인이라고 합니다.

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·결이 곱고 반듯하다

·피부에 까칠함이 없으며, 매끈하고 매끈함

·탄력, 윤기가 있다

·손가락으로 누르면 탄력이 있다

·혈색이 좋고 투명하며 피부 인상이 밝다

·모공이 눈에 띄지 않음

·피부에 잡티나 얼룩이 없다

·잔주름이나 기미가 없다

·여드름 등 피부 트러블 없음

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이 조건을 모두 갖춘 피부가 피부미인이라고 되어 있습니다만, 특히 중요한 것은 「윤기」입니다.

피부의 수분 밸런스가 갖추어져 있고 충분한 수분감이 있어 피부는 건강한 상태가 유지됩니다. 모든 피부 트러블을 방지할 수 있고 피부를 유지할 수 있을 것입니다.

매일의 스킨 케어로 제대로 보습을 실시하는 것이, 피부 미인이 되는 비결입니다.

피부미인이 되는 3가지 방법

피부미인이 되기 위해서는, 다음과 같은 3가지 방법·습관이 중요합니다.

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·자외선 대책

·정성스러운 피부 관리

·규칙적인 생활 습관에 유의

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자외선 대책

피부미인이 되기 위해서는, 자외선 대책이 필수적입니다. 자외선을 오래 쬐면 피부의 건조함이나 기미, 주름 등 다양한 피부 트러블이 일어나기 쉬워집니다.

햇볕이 강해지는 6월부터 8월 시기뿐만 아니라 겨울의 추운 시기에도 자외선이 쏟아지고 있기 때문에 자외선 대책은 1년 내내 필요합니다. 충분한 대책을 실시하지 않으면 피부가 손상을 받아 피부 트러블로 이어집니다.

매일 의식하고 싶은 자외선 대책은 다음과 같습니다.

·아침 스킨 케어가 끝나면 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이다

·자외선 선량이 최고점이 되는 정오경의 외출은 피한다

·양산·모자·선글라스 등 자외선에 닿지 않는 복수의 대책을 실시하다

·그늘을 걷도록 하다

·자외선 차단제를 정기적으로 다시 바르다​

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자외선을 많이 받아 햇볕에 그을려 버렸을 때는

젖은 수건이나 아이스 팩 등을 사용하여 피부를 냉각시켜 주십시오.

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정성스러운 피부 관리

피부미용을 유지하기 위해서는 특별한 스킨 케어는 필요 없고, 일상의 스킨 케어를 정성스럽게 하는 것이 중요합니다. 올바른 스킨 케어의 포인트는 「오염을 남기지 않는 것」과 「충분히 보습하는 것」의 2가지입니다.

메이크업은 그날 안에 꼭 클렌징으로 지웁시다. 피지 분비가 많은 경우는 메이크업을 하지 않았더라도 피지 더러움을 제거하기 위해 클렌징을 하는 것이 좋습니다.

세안 후 피부는 피부를 보호하는 피지막이 씻겨 나간 상태로 피부 장벽 기능이 일시적으로 저하되어 있습니다. 그대로 방치하고 있으면 건조해지기 쉽기 때문에 즉시 보습 관리를 실시합시다.

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규칙적인 생활 습관

피부 미용은 외부에서 관리하는 것뿐만 아니라 내부 관리도 중요합니다. 충분한 수면과 적당한 운동, 균형 잡힌 식사 등 규칙적인 생활습관에 의해 건강한 피부가 만들어집니다.

수면 시에는 성장 호르몬이 분비되어 피부의 턴오버를 촉진합니다. 턴 오버는 새로운 피부가 태어나 오래된 피부가 벗겨져 떨어지는 사이클을 말합니다. 턴오버가 정상적으로 작동하면 건강한 피부가 유지됩니다.

수면 부족이나 수면의 질이 떨어지면 턴오버가 흐트러져 장벽 기능의 저하와 피부 트러블로 이어집니다. 필요한 수면시간은 사람마다 다르기 때문에 내 자신이 '기분 좋게 일어날 수 있었다'고 느끼는 수면시간은 어느 정도인지를 아는 것이 중요합니다.

수면의 질을 높이기 위해서는 수면시간을 확보하는 것뿐만 아니라 '자야 할 시간에 잠자기'도 중요합니다. 햇빛을 받아 체내 시계를 정돈하고 '밤이 되면 잠이 온다'라는 자연스러운 리듬을 만들어 보세요.

적당한 운동의 실시도 피부 미용을 위해 중요한 생활 습관입니다. 운동을 하면 전신의 혈류가 좋아져 피부의 턴 오버가 정돈되기 쉬워진다고 생각되고 있습니다. 평소에 몸을 움직이는 습관을 들입시다.

단백질이나 야채 등에 포함된 비타민류를 빼놓을 수 없습니다. 하루의 식사를 통해 이들을 적극적으로 섭취하는 것을 유의합시다. 외식 등으로 영양을 잘 섭취할 수 없을 때는 보충제의 활용도 추천합니다.

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피부미용을 위한 스킨케어 포인트

피부미인이 되기 위해서는 올바른 절차로 스킨 케어를 실시합시다.

여기서는 아이템별로 스킨케어의 포인트를 설명합니다.

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클렌징 세안

메이크업이나 피지, 바깥 공기로 인한 피부의 오염은 반드시 그날 중에 클렌징합니다. 그대로 두면 모공 즉 등의 피부 트러블로 이어지게 됩니다.

클렌징에는 우유나 로션, 오일 등 다양한 종류가 있습니다. 쉽게 지워지는 오염이나 피부에 부담이 타입마다 다르기 때문에, 메이크업의 농도나 자신의 피부 질에 맞추어 적절한 것을 선택합시다.

피지 분비가 많은 분들은 과도한 피지를 제거하기 위해 메이크업을 하지 않은 날에도 클렌징을 하는 것이 좋습니다.

클렌징 시에는 피부에 마찰이 일어나지 않도록 규정량보다 약간 넉넉하게 클렌징제를 덜어 피부에 잘 흡수시켜 오염을 제거해 줍니다.

세안 시에는 손으로 얼굴을 비비지 말고, 세안제를 제대로 거품을 내고, 거품이 가득해 부드럽게 쓰다듬어 줍니다. 미세한 거품으로 피지와 먼지 등의 오염을 흡수하여, 엉킴을 제거하는 이미지입니다.

씻어낼 때는, 35도 전후의 미지근한 물을 사용해 주세요. 헹굼 잔여물이 없도록 페이스 라인도 꼼꼼히 씻어 내도록 합시다.

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세안제 클렌징

ドクターベルツ

ドクターハウシュカ

HACCI

ファンケル

도입액

세안 후, 스킨을 묻히기 전에 도입액을 사용하면 피부를 부드럽게 하고, 스킨의 침투를 돕는 효과를 기대할 수 있습니다. 보습 성분과 미용 성분을 효과적으로 보충할 수 있어 추천 아이템입니다.

스킨 케어를 하고 있는데 건조해지기 쉽다, 피부 트러블이 개선되지 않는 분은 매일의 스킨 케어에 도입액을 추가하는 것이 좋습니다. 도입액은 주로 여분의 각질을 닦아내는 타입과 각질에 수분을 주어 스킨 케어 성분을 침투하기 쉽게 하는 타입의 2가지로 나눌 수 있습니다.

피부가 딱딱하게 거칠 때는 각질을 닦아내는 도입액을 사용하면 미용 성분이 침투하기 쉬운 피부로 정돈하는 효과를 기대할 수 있습니다. 또 피부 건조가 심해서 미용성분이 잘 침투되지 않을 때는 피부를 촉촉하게 하고 부드럽게 하는 도입액을 선택하면 스킨케어의 효과를 더 높일 수 있을 것입니다.

도입 미용액

コラリッチ

ドクターベルツ

ドクターシーラボ

 

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화장수

세안 후에는 바로 스킨을 발라요. 빠르게 스킨을 발라서 정상적인 피부 장벽 기능을 유지합니다.

스킨은 피부결을 정돈하여 로션이나 미용액의 침투를 돕는 역할도 합니다. 바를 때는 화장솜도 손도 문제 없지만, 피부를 두드리듯이 붙이거나 문지르는 것은 그만둡시다. 부드럽게 억제하도록 하고, 정중하게 적응시켜 주세요.

스킨은 손바닥으로 따뜻하게 한 후 천천히 피부에 침투시키면 피부에 잘 흡수되고 그 후 스킨케어의 효과를 높일 수 있습니다.

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스킨데일리플라자

ワンシング

オルビス

ドクターシーラボ

エスケーツー

로션 크림

스킨으로 보충한 수분을 가두기 위해 로션이나 크림을 사용합시다. 피부의 수분이 증발하는 것을 방지하여 촉촉한 피부를 유지시켜 줍니다. 피지가 많다고 해서 스킨만으로 스킨 케어를 끝내는 것은 추천할 수 없습니다.

로션과 크림은 모두 스킨으로 준 수분이 증발하지 않도록 뚜껑을 덮는 역할이 있는데 배합 성분의 균형이 다릅니다.

각각 함유되어 있는 수분 성분에는, 유용성 성분(에모리엔트 성분)과 수용성 성분(보습 성분)이 있습니다. 크림 쪽이 로션보다 에모리엔트 성분의 함유량이 많고, 로션 쪽이 보습 성분이 많습니다.

피부가 필요로 하는 유분량은 사람마다 다르기 때문에 자신의 피부에 맞게 로션, 크림을 구분하여 사용해 주세요. 보다 보습을 높이고 싶은 분은 로션과 크림을 모두 사용하는 것도 좋을 것입니다.

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로션 젤 크림

ファンケル

プリオール

江原道

ハリウッド コスメティクス

미용액

피부 고민이 있을 때는 미용액을 사용해 보도록 합시다. 스킨케어는 피부의 건조함이나 모공의 트임, 기미, 주름 등 특정한 고민에 대해 핀포인트로 접근합니다.

미용액은 화장수 후 로션 전에 사용하는 것이 일반적입니다. 도입액을 겸한 도입 에센스는 세안 후 스킨 전에 사용합니다.

미용액을 올바르게 바르는 방법은 다음과 같습니다.

·스킨을 적당량 손바닥에 덜어 피부결 정도로 따뜻하게 해줌

·얼굴 전체에 미용액을 바르다

·감싸듯이 가볍게 억제하다

·특히 효과를 내고 싶은 부분에 덧입히는

미용액은 기본적으로 다른 스킨 케어와 마찬가지로 매일 사용하는 아이템입니다. 제품에 따라서는 사용 횟수에 제한이 있는 경우도 있습니다만, 그 이외는 매일의 스킨 케어에 도입합시다.

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미용액 오일

チェーンメーカーズ

ソフィーナ アイピー

アクアレーベル

HAKU

팩

스페셜 케어로 일주일에 1~2회 정도의 팩도 추천합니다. 팩은 매일의 스킨 케어로 부족한 부분을 보충하고 즉효성을 느끼기 쉬운 아이템입니다. 그러나 너무 많이 사용하면 피부 장벽 기능이 저하되어 피부 트러블을 초래할 수 있으므로 과도한 사용은 삼가합시다.

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팩에는, 다음과 같은 타입이 있습니다.

·시트 타입 : 미용 성분을 함유한 시트를 직접 얼굴에 얹는다

·씻어내는 타입 : 젤이나 크림, 클레이 등을 피부에 발라, 조금 두었다가 씻어낸다

·필오프 타입 : 시트 형태나 페이스트 형태로 피부에 묻혀 마른 후 떼어낸다

·슬리핑 타입 : 밤 스킨케어 마지막 단계에 도포하여 자는 동안 유효성분을 흡수시켜주는

팩은 시간을 오래 둘수록 효과를 얻을 수 있는 것은 아닙니다. 오히려 필요 이상으로 오래 사용하면 피부에 부담을 주어 트러블의 원인이 됩니다. 제품에 기재된 시간을 지키는 것이 중요합니다.

아침에는 보습력이 있는 것을 선택하면 하루 종일 피부의 윤기를 유지할 수 있습니다. 밤에는 목욕으로 따뜻해진 피부에 영양을 공급하고 수면 중 턴오버 촉진을 돕는 역할을 기대할 수 있는 것이 좋습니다.

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팩 페이스팩

オルビス

バックヤードファミリー

スナイデル ビューティ

 

マリークヮント

연령별·피부미인이 되는 스킨케어 팁

피부미인이 되기 위해 효과적인 스킨 케어는 연령별로 다릅니다.

여기서는 연령별로 피부미인이 되는 관리 방법을 소개해 드리겠습니다.​

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20대

20대 초반은 피지 분비량이 많기 때문에 모공 트러블이나 여드름을 방지하기 위해서는 공들여 클렌징과 세안이 필요합니다. 세안 후에는 스킨이나 로션을 사용한 보습을 제대로 해 봅시다.

또한 20대 후반은 빠른 사람으로 노화 사인이 나타나기 시작할 무렵입니다. 잔주름이나 기미, 잡티 등 피부에 변화가 나타날 때는 피부 고민에 맞춘 노화 케어를 빨리 하는 것이 중요합니다.

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30대

30대는 피부의 수분량과 피지량이 감소하여 건조함이나 기미, 모공의 트임 등 피부 트러블이 일어나기 쉬워지는 시기입니다. 지금까지 사용하고 있는 아이템을 재검토하고, 노화를 의식한 스킨 케어를 실시합시다.

피부 고민에 접근할 수 있는 성분이 함유된 것을 도입할 뿐만 아니라 에이징 케어 라인으로 나온 아이템을 선택하는 방법도 있습니다.

각 아이템의 효과를 충분히 발휘하기 위해서도 권장되는 적당량을 지켜서 사용하세요.

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40대

40대는 수분이나 유분뿐만 아니라 진피층의 콜라겐이나 엘라스틴 등이 감소하여 피부의 탄력이나 탄력이 상실되기 쉬운 시기입니다. 피부의 턴오버 주기는 나이가 들면서 느려지고 피부의 건조함이나 칙칙함 등의 피부 트러블이 일어나기 쉬워집니다.

고보습 성분이 함유된 아이템으로 보습을 철저히 하고, 피부 고민에 맞춘 아이템을 선택하여 케어하는 것이 중요합니다. 고민에 대응하는 미용액이나 팩을 사용하여 스페셜 케어도 도입해 봅시다.

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50 대

50대는 나이가 들면서 폐경으로 인한 여성호르몬 감소로 인해 호르몬 균형이 흐트러지기 쉬운 연령대입니다. 건조함이나 주름, 늘어짐 등의 피부 트러블도 40대보다 더 늘어날 것입니다.

스킨케어 아이템은 보습효과가 높은 성분이 함유된 것을 선택하여 피부 고민에 특화된 스페셜 케어를 도입합니다. 또한 이너 케어를 위해 식사 밸런스와 적당한 운동을 의식한 생활도 유의하십시오.

피부 품질별·손질과 추천 화장품

피부미용을 위해서는 피부에 맞는 스킨케어와 아이템 선택이 중요합니다.

피부 특성별로 필요한 관리 방법과 적합한 화장품에 대해 알아보겠습니다.

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건성 피부

건성피부는 수분과 유분이 모두 부족한 상태입니다. 수분이 적은 피부는 장벽 기능이 저하되어 있기 때문에 피부에 자극을 주지 않는 스킨 케어를 실시해 주세요.

세정력이 강한 클렌징이나 세안제는 피하고, 가능한 한 첨가물이 적은 아이템을 사용하도록 합시다.

특히 목욕 후에는 건조하기 쉽기 때문에 목욕 후에는 보습을 잘 해주시기 바랍니다.

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건성피부에 추천하는 클렌징

バックヤードファミリー

エステダム

ナチュラルテック

デイリープラザ

지성 피부

피지 분비가 많은 지성 피부는 과도한 피지가 모공에 쉽게 생기므로 매일 클렌징과 세안으로 잘 지워주는 것이 중요합니다. 메이크업을 하지 않는 날에도 클렌징을 합시다.

피지가 과도하게 분비되는 것은 피부 장벽 기능의 저하가 원인이 되고 있는 경우도 있습니다. 장벽 기능이 저하되면 피부가 방어 반응으로 피지를 과도하게 분비시킬 수 있기 때문입니다. 클렌징이나 세안으로 쓱쓱쓱 문지르는 등 필요 이상의 자극을 주는 것은 피합시다.

지성 피부인 분은 번들거림이나 끈적임을 억제하기 위해 유분이 있는 로션을 자제하고 싶어질지도 모릅니다. 그러나 수분 부족이 피지 과다 분비의 원인이 될 수도 있기 때문에 스킨 후에는 로션을 사용하여 수분 증발을 막도록 하십시오.

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피지에 추천하는 클렌징

キュレル

オルビス

オルビス

エタピュール

혼합성 피부

혼합 피부는 이너 드라이라고도 불리며 피지와 수분의 균형이 흐트러진 피부를 가리킵니다. 피부 표면은 끈적끈적하지만, 피부 내부는 수분 부족 상태입니다. T존을 중심으로 끈적거려서 여드름이 생기기 쉽지만, 그 외의 부분은 건조하다고 하는 경우는 혼합 피부라고 할 수 있습니다.

혼합 피부의 원인은 피부의 건조함입니다. 수분이 부족하면 피부 장벽 기능이 저하되어 외부 자극을 받기 쉬워집니다. 그러면 피부는 자극으로부터 보호하려고 하고, 필요 이상으로 피지를 분비해 버립니다.

혼합 피부의 스킨 케어는 피지와 수분의 균형이 중요합니다. 클렌징·세안은, 피지 분비가 많은 T존으로부터 씻기 시작해, 그 후에 피지량이 적은 뺨이나 눈가, 입가를 씻읍시다.

혼합 피부인 분은 피부 장벽 기능이 저하되어 있기 때문에 피부를 문지르지 않고 꼼꼼하게 씻는 것이 중요합니다. 세안 후 보습은 꼼꼼하게 해요. 피지 분비가 많은 부분에도 로션 사용은 잊지 말고 해 주시기 바랍니다.

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피지 번들거림 방지 베이스

キュレル

オルビス

セザンヌ

プリマヴィスタ

민감한 피부

민감성 피부는 자극에 약하고 피부에 염증이 생기기 쉽기 때문에 자극이 적은 아이템을 사용한 세심한 스킨케어가 필수적입니다. 아이템을 선택할 때는 성분표를 확인해, 자극이 강한 성분이 사용되고 있지 않은지를 확인해 주세요.

민감성 피부용으로 개발된 저자극 아이템도 많기 때문에 시도해 보는 것이 좋을 것입니다. 민감성 피부는 피부 수분이 부족하고 장벽 기능이 낮아 외부 자극을 받기 쉬운 상태입니다.

세라마이드 등 피부 보습인자를 보완해주는 성분이 함유된 아이템이라면 장벽 기능을 갖춰 더욱 자극적인 피부로 만들 수 있습니다. 항염증 작용이 있는 성분이 함유되어 있는 아이템도 있으므로 피부 상태에 따라 사용합니다.

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민감성 피부 스킨 케어

ファミュ

バックヤードファミリー

デイリープラザ

ザボディショップ

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피부에 맞게 자신에게 맞는 손질법으로 피부미용을 추구하자!

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피부 미용은 피부 건강이 유지되고 결이 세밀하고 탄력이 있는 등의 조건에 해당하는 피부를 말합니다. 피부미용을 목표로 하기 위해서는, 자외선 대책이나 매일의 세심한 스킨 케어를 실시하는 것과 동시에, 규칙적인 생활 습관에 유의하는 것이 중요합니다.

아이템마다 스킨케어의 포인트가 있기 때문에 올바른 절차를 기억하고 실천합시다.

스킨 케어는 피부와 나이에 맞게 하는 것도 필요합니다.

이 기사를 참고하여 자신에게 맞는 손질 방법으로 아름다운 피부를 손에 넣읍시다.